Vegan Rejimi ve Ruh Sağlığı Bu yazı vegan rejimler ile ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi inceliyor. Vegan diyetin ruh sağlığı için potansiyel faydalarını ve risklerini tartışıyor. Ek olarak ruh sağlığı için vegan rejime geçiş ve uzun vadeli ruh sağlığı yararları için vegan rejimi sürdürme hikayesinde ipuçları sağlıyor. Vegan Rejiminin Zihinsel Sıhhat Açısından Yararları Vegan beslenmenin ruh sağlığı için bir takım potansiyel faydası vardır. Bunlar şunları ihtiva eder: İyileştirilmiş ruh hali Azalmış endişe Artan enerji İyileştirilmiş uyku Azaltılmış apse Gelişmiş bilişsel işlev Bu faydalar muhtemelen vegan rejiminin B12 vitaminleri, demir ve omega-3 yağ asitleri benzer biçimde ruh sağlığı için lüzumlu olan besinler açısından varlıklı olmasından meydana gelmektedir. Vegan rejimi ek olarak çoğu zaman doymuş yağ ve kolesterol açısından daha düşüktür ve bu da ruh sağlığını negatif etkileyebilecek iltihaplanmaya ve öteki sıhhat problemlerine katkıda bulunabilir. Vegan Rejiminin Zihinsel Sıhhat Açısından Riskleri Vegan bir rejim zihinsel sıhhat için birçok yarar sağlayabilse de, dikkate katılması […]
Kalın fırça darbeleri, kalınca, anlatım dolu fırça darbelerinin kullanımıyla karakterize edilen, fotoğraf sanatına yönelik yürekli ve yeni bir yaklaşımdır. Bu fotoğraf stili, sanatçılar giderek daha dinamik ve anlatım dolu sanat eserleri yaratmanın yollarını aradıkça son yıllarda popülerlik kazanmaktadır. Kalın fırça darbelerinin zamanı modern sanatın ilk günlerine kadar uzanmaktadır. 20. yüzyılın başlarında Vincent van Gogh ve Claude Monet benzer biçimde sanatçılar resimlerinde kalınca, anlatım dolu fırça darbeleri kullanmayı denemeye başladılar. Bu fotoğraf stili 20. yüzyılın ortalarında Jackson Pollock ve Willem de Kooning benzer biçimde sanatçılar tarafınca daha da geliştirildi. Kalın fırça darbeleri, resimlerde muhtelif değişik efektler yaratmak için kullanılabilir. Bir hareket ve enerji hissi yaratmak ya da bir resme derinlik ve doku eklemek için kullanılabilirler. Kalın fırça darbeleri ek olarak daha soyut ya da dışavurumcu bir fotoğraf stili yaratmak için de kullanılabilir. Yürekli fırça darbeleri denemekle ilgileniyorsanız, adım atmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. ilk başlarda, fazlaca fazla boya tutabilen kaliteli […]
Noktalama, noktalar kullanarak fotoğraf kurmayı içeren bir sanat türüdür. Realist manzaralardan soyut desenlere kadar muhtelif değişik efektler yaratmak için kullanılabilen fazlaca yönlü bir tekniktir. Noktalama, fer ve gölge prensiplerini öğrenmenin mükemmel bir yoludur ve hem de fazlaca rahatlatıcı ve meditatif bir aktivite olabilir. Noktalama sanatının iyi mi yaratılacağını öğrenmekle ilgileniyorsanız, bilmenizde fayda olan birkaç şey var. ilk olarak, birtakım malzemeler ve araçlar toplamanız gerekecek. Bir kalem ya da tükenmez kalem, bir parça kağıt ve bir cetvele ihtiyacınız olacak. Ek olarak bir çizim pergeli ya da noktalama aracı kullanmak isteyebilirsiniz. Malzemeleriniz hazır olduğunda, resminizin bir taslağını çizerek başlayabilirsiniz. Bu, kompozisyonu ve noktaların yerleşimini planlamanıza destek olacaktır. Taslağınızı hazırladığınızda, noktaları eklemeye başlayabilirsiniz. Ilkin en koyu noktaları ilave ederek başlayın ve arkasından kademeli olarak en aleni noktalara doğru ilerleyin. Noktalama süre alıcı bir süreç olabilir, sadece hem de fazlaca ödüllendiricidir. Bitirdiğinizde, benzersiz ve güzel bir sanat eseri yaratmış olacaksınız. İşte noktalama sanatı için […]
Şelaleler ve Çağlayanlar: Doğanın Nefes Kesici Gösterileri Şelaleler ve çağlayanlar doğada yaygın bir görüntüdür ve çoğunlukla en güzel naturel olaylardan biri olarak kabul edilirler. Suyun dik bir yamaçtan akmasıyla oluşurlar ve bunun nihayetinde yükseklikteki düşüş bir şelale ya da çağlayan oluşturur. Şelaleler ve çağlayanlar dünyanın her yerinde bulunabilir ve her biçim ve boyutta olabilirler. En meşhur şelalelerden bazıları Niagara Şelalesi, Victoria Şelalesi ve Iguazu Şelalesi’dir. Şelaleler ve çağlayanlar yalnız güzel olmakla kalmaz, hem de çevrenin mühim parçalarıdır. İçme, sulama ve ulaşım için su sağlarlar. Ek olarak bitkiler ve hayvanlar için hayat alanı yaratmaya destek olurlar. Şelale ve çağlayan nelerdir? Şelaleler ve çağlayanlar, suyun dik bir yamaçtan akmasıyla doğar. Ortaya çıkan yükseklikteki düşüş bir şelale ya da çağlayan oluşturur. Şelaleler ve çağlayanlar boyutlarına, şekillerine ve konumlarına bakılırsa sınıflandırılabilir. En yaygın şelale türlerinden bazıları şunlardır: Düşme şelaleleri: Bu şelaleler, bir uçurumdan ya da başka dik bir yamaçtan direkt aşağı dökülür. Şelaleler: Bu […]
Grafit, gerçekçiden soyuta kadar muhtelif efektler yaratmak için kullanılabilen fazlaca yönlü bir ortamdır. Bitkiler, hayvanlar ve manzaralar benzer biçimde tabiatın naturel formlarını yakalamak için idealdir. Bu yazı size grafit çizim tekniklerine ilişik temel bir genel bakış sunacaktır: Grafit çizim çeşitleri Doğru grafit kalemleri kura çekmek Grafit çizim kağıdı Temel grafit çizim teknikleri Gölgelendirme ve karıştırma Detay ekleniyor Dokular oluşturma Son rötuşlar Sorular ve Cevapları Bu yazının sonucunda, naturel formları çizmek için grafit kalemlerin iyi mi kullanılacağına dair sağlam bir anlayışa haiz olacaksınız. Bitkilerin, hayvanların ve öteki naturel nesnelerin realist çizimlerini ve daha soyut yahut stilize çizimler oluşturabileceksiniz. Antet Yanıt Grafit Karbon ve kilden meydana getirilen bir tür kalem ucu. Tabiat Bitkiler, hayvanlar ve öteki canlıların da içerisinde bulunmuş olduğu naturel dünya. Kalem İnce, sivri uçlu, tahta yahut plastik bir mahfaza içerisinde bulunan makale yahut çizim aracı. Naturel formlar Bitkiler, hayvanlar yahut öteki naturel nesneler benzer biçimde doğada bulunan şekiller yahut […]
1. Kalem Çizimine 2. Kalem Çiziminin Yararları 3. Taslak İçin Değişik Kalem Türleri 4. Taslak İçin Doğru Kağıdı Kura çekmek 5. Kalem Çizimi İçin Temel Teknikler 6. Kalem Çiziminde Gelişmiş Teknikler 7. Taslak Çizerken Kaçınılması Ihtiyaç duyulan Yaygın Yanlışlar 8. Kalem Çizim Becerilerinizi Geliştirmek İçin İpuçları 9. Kalem Çizimi İçin İlham ve Kaynaklar 10. Kalem Çizimi Ile alakalı Sorular ve Cevaplar Hususiyet Tarif Grafit sanatı Grafit kalemler kullanılarak fotoğraf oluşturma kanalıyla meydana getirilen bir çizim türüdür. Kalem çizimi Kalem kullanılarak fotoğraf oluşturma kanalıyla meydana getirilen bir çizim türüdür. Kalem çizimi Süratli ve gevşek resimler kurmak için kalem kullanılan bir çizim türü. Realist çizim Olası olduğunca realist sahneler kurmayı amaçlayan bir çizim türüdür. Çizim ipuçları Çizim becerilerinizi iyi mi geliştirebileceğinize dair ipuçları ve öneriler. 2. Kalem Çiziminin Yararları Kalem çizimi, çizim becerilerinizi geliştirmenin, stresi azaltmanın ve kendinizi yaratıcı bir halde anlatım etmenin mükemmel bir yoludur. Kalem çiziminin birtakım yararları şunlardır: Çizim […]
Pedalla ve Oyna: Bisiklete Binmenin Keyifli Keyfi Bisiklet sürmek egzersiz yapmak, aleni havanın tadını çıkarmak ve şehirde gezmek için mükemmel bir yoldur. Ek olarak her yaştan insanoğlunun keyif alabileceği keyifli ve müsait fiyatlı bir aktivitedir. Bu makalede bisiklet sürmenin esenlik açısından yararları, piyasada bulunan değişik bisiklet türleri ve bisiklet sürmek için en iyi bölgeler de dahil olmak suretiyle eğlence amaçlı yararları ele alınacaktır. Bisiklete Binmenin Yararları Bisiklet sürmek egzersiz yapmanın mükemmel bir yoludur. Kalori yakmanıza, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmenize ve kaslarınızı güçlendirmenize destek olabilecek düşük müessir bir aktivitedir. Bisiklet sürmek ek olarak kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve aşırı kiloluluk riskinizi azaltmanıza destek olabilir. Ek olarak ruh halinizi ve enerji seviyenizi de iyileştirebilir. Bisiklete binmenin fizyolojik faydalarının yanı sıra, bir takım zihinsel ve romantik faydası da olabilir. Bisiklete binmek stresi azaltmanıza, ruh halinizi iyileştirmenize ve sıhhat duygunuzu artırmanıza destek olabilir. Şayet keyifli ve sıhhatli bir halde dolaşmanın, sağlığınızı iyileştirmenin ve […]
Kentsel Dinamikler: Akışkan Sokak Manzaraları ve Kent Planlaması I. Kentsel Dinamikler II. Sokak Manzaraları III. Kent Planlaması IV. Kentsel Dinamikler Sokak Manzaralarını Iyi mi Etkisinde bırakır? V. Sokak Manzaraları Kent Planlamasını Iyi mi Etkisinde bırakır? VI. Kent Planlamasında Kentsel Dinamiklerin ve Sokak Manzaralarının Önemi VII. Kent Planlamasında Kentsel Dinamikler ve Sokak Manzaralarının Olay Emekleri VIII. Sık Sorulan Sorular X. Referanslar Antet Özellikler Kent Planlaması Arazi kullanım planlaması Ulaşım planlaması Çevresel planlama Ekonomik kalkınma planlaması Toplumsal planlama Kentsel Tasavvur Yapılı etraf Kamusal alanlar Mimarlık Peyzaj tasarımı Kent planlaması Sokak manzaraları Sokakların fizyolojik özellikleri Sokaklarda gerçekleşen toplumsal etkileşimler Sokaklarda gerçekleşen ekonomik etkinlik Sokakların çevresel kalitesi Sokakların kültürel önemi Kentsel Dinamikler Kentlerin değişen toplumsal, ekonomik ve çevresel koşulları İnsanlar ve inşa edilmiş etraf arasındaki etkileşimler Şehirlerin vakit içerisindeki evrimi Şehirlerin yüz yüze olduğu zorluklar ve fırsatlar Şehirlerin geleceği Akış Devamlı değişiklik halinde olma durumu Değişiklik periyodu Değişimin belirsizliği ve öngörülemezliği Değişimle beraber gelen […]
Şelaleler ve Çağlayanlar: Doğanın Nefes Kesici Gösterileri Şelaleler ve çağlayanlar doğada yaygın bir görüntüdür ve çoğunlukla en güzel naturel olaylardan biri olarak kabul edilirler. Suyun dik bir yamaçtan akmasıyla oluşurlar ve bunun nihayetinde yükseklikteki düşüş bir şelale ya da çağlayan oluşturur. Şelaleler ve çağlayanlar dünyanın her yerinde bulunabilir ve her biçim ve boyutta olabilirler. En meşhur şelalelerden bazıları Niagara Şelalesi, Victoria Şelalesi ve Iguazu Şelalesi’dir. Şelaleler ve çağlayanlar yalnız güzel olmakla kalmaz, hem de çevrenin mühim parçalarıdır. İçme, sulama ve ulaşım için su sağlarlar. Ek olarak bitkiler ve hayvanlar için hayat alanı yaratmaya destek olurlar. Şelale ve çağlayan nelerdir? Şelaleler ve çağlayanlar, suyun dik bir yamaçtan akmasıyla doğar. Ortaya çıkan yükseklikteki düşüş bir şelale ya da çağlayan oluşturur. Şelaleler ve çağlayanlar boyutlarına, şekillerine ve konumlarına bakılırsa sınıflandırılabilir. En yaygın şelale türlerinden bazıları şunlardır: Düşme şelaleleri: Bu şelaleler, bir uçurumdan ya da başka dik bir yamaçtan direkt aşağı dökülür. Şelaleler: Bu […]
Toskana’nın Tadı: İtalya’nın Kalbine Seyahat, Francis Mallmann’ın İtalya’nın Toskana bölgesinin yiyeceklerini ve kültürünü inceleyen kitabıdır. Kitap, her biri Toskana mutfağının değişik bir yönüne odaklanan on bölümden oluşuyor. Birinci kısımda Toskana bölgesi ve zamanı tanıtılmaktadır. İkinci kısımda Toskana’daki en iyi yiyecek bölgeleri, restoranlar, trattorialar ve osterialar ele alınıyor. Üçüncü kısımda, bistecca alla fiorentina, pappardelle al ragù ve ribollita şeklinde Toskana’da denenmesi ihtiyaç duyulan en iyi yöresel yemekler inceleniyor. Dördüncü kısımda Toskana’da şarap tadımı ele alınıyor; bölgede yetiştirilen değişik üzüm türleri ve ziyaret edilebilecek en iyi şarap imalathaneleri anlatılıyor. Beşinci kısımda, geleneksel Toskana yiyeceklerini iyi mi yapacağınızı öğrenebileceğiniz Toskana’daki yiyecek pişirme derslerinden bahsediliyor. Altıncı kısımda Toskana’daki Siena, Lucca ve San Gimignano şeklinde lezzet duraklarına yapılacak günübirlik geziler ile alakalı data verilmektedir. Yedinci kısımda, yiyecek tutkunları için Toskana’da nerede kalınabileceğine dair oteller, pansiyonlar ve agriturismolar yer ediniyor. Sekizinci kısımda, değişik mevsimlere ve mevsime nazaran Toskana’ya ne süre yiyecek yenileceği ele alınıyor. Dokuzuncu kısımda, […]
Bu makalede ileri dövme teknikleri ele alınacaktır, bunlar içinde şunlar yer verilmiştir: dövme Değişik dövme türleri Dövme sanatçısı iyi mi seçilir Dövme işlemi Dövmeler için bakım sonrası Dövmenin komplikasyonları Dövme silme Dövme yasaları ve yönetmelikleri Dövme trendleri Sıkça Sorulan Sorular Şayet ileri dövme teknikleri ile alakalı daha çok data edinmek istiyorsanız, bu yazı adım atmak için mükemmel bir yerdir. Antet Hususiyet Dövme yaptırma Dövmenin zamanı binlerce sene öncesine dayanmaktadır. Dövmelerin Değişik Türleri Geleneksel, kabile ve realist dövmeler dahil olmak suretiyle birçok değişik dövme türü vardır. Dövme Sanatçısı Iyi mi Seçilir Dövme sanatçısını seçerken deneyimi, seçimi ve portföyü benzer biçimde dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan birkaç şey vardır. Dövme İşlemi Dövme yapma dönemi, bir şablon oluşturma, mürekkebi tatbik ve ondan sonra dövmenin iyileşmesine izin verme benzer biçimde gerçekleşir. Dövmeler İçin Bakım Sonrası Enfeksiyon ve öteki komplikasyonları önlemek için dövmenizin yapıldıktan sonrasında müsait biçimde bakımını yapmanız önemlidir. II. İleri Dövme Teknikleri Gelişmiş dövme […]
İnce Tılsımlar: Her Estetiğe Uygun Zarif Bilek Dövmeleri Bilek dövmeleri her yaştan bayan için popüler bir seçimdir ve bunun iyi bir sebebi vardır. Minik, narindirler ve gerekirse kolayca gizlenebilirler. Peki zarif bir bilek dövmesini ne yapar? Zarif bilek dövmeleri çoğu zaman mütevazı tasarımlıdır, pak çizgiler ve en az tafsilat ihtiva eder. Çoğu zaman narin filigran, çiçek motifleri ya da geometrik şekiller kullanırlar. Renkler çoğu zaman nefes ve sadedir ve genel tesir mütevazı bir güzelliktir. Zarif bilek dövmeleri, görünümlerini gölgelemeyecek şık ve kadınsı bir dövme isteyen hanımefendiler için mükemmeldir. Ek olarak dövmeye yeni süregelen ya da bakımı rahat bir şey isteyen hanımefendiler için de mükemmel bir seçenektir. Şayet bileklerinize şık bir dövme yaptırmayı düşünüyorsanız aklınızda bulundurmanız ihtiyaç duyulan birkaç şey var: Sevdiğiniz ve bileğinizde hoş kalacak bir tasavvur seçin. Zarif bilek dövmeleri yaratma hikayesinde deneyimli, saygı duyulan bir sanatçıyla çalışın. Dövmenizin bakımını sanatçınızın size verdiği bakım talimatlarını izleyerek yapın. Birazcık planlama […]
Kültürel Mürekkep Manzaraları: Dövme Çeşitliliğine Görsel Bir Yolculuk Bu kitap, değişik kültürlerdeki dövmelerin zamanı ve anlamı hakkındaki kapsamlı bir genel bakış sunuyor. Dünyanın dört bir yanından çarpıcı dövme fotoğrafları ve dövme sanatçıları ve akademisyenlerle derinlemesine röportajlar yer alıyor. Kitap, her biri dövme kültürünün değişik bir yönünü inceleyen on parçaya ayrılmıştır. Birinci bölüm, dövmelerin en eski kökenlerinden günümüze kadar olan evveliyatına bir giriş sağlar. İkinci bölüm, kabile dövmeleri, dini dövmeler ve anma dövmeleri de dahil olmak suretiyle mevcut değişik dövme türlerini ele alır. Üçüncü bölüm, bir tasavvur seçmekten mürekkeplendirmeye kadar dövme tasavvur dönemini inceler. Dördüncü bölüm, dövme yaptırmanın acısını ve yapıldıktan sonrasında dövmenize iyi mi bakacağınızı ele alır. Beşinci bölüm, dövmelerin çıkarılmasını, mevcut değişik şekilleri ve her yöntemin risklerini ve faydalarını ele alır. Altıncı bölüm, enfeksiyon riskleri ve dövmenizi elit bir sanatçıdan yaptırmanın önemi de dahil olmak suretiyle dövmelerin güvenliğini ele alır. Yedinci bölüm, son olarak stiller ve tasarımlar da dahil […]
Cızırtılı Sichuan Sizzling Szechuan, muhtelif et, sebze ve baharatlarla meydana getirilen bir Çin yemeğidir. Çoğu zaman sıcak bir tencerede ya da wok’ta servis edilir ve baharatlı ve leziz tadıyla bilinir. Sizzling Szechuan, Çin’de popüler bir yemektir ve dünyanın öteki bölgelerinde de giderek daha popüler hale gelmektedir. Hususi bigün ya da hafta içi bir yiyecek için muhteşem olan leziz ve tatminkar bir yemektir. İşte Sizzling Szechuan’ın tarifi: İçindekiler: 1 pound dana bifteği, ince dilimlenmiş 1 pound karides, soyulmuş ve bağırsakları alınmış 1 pound tavuk, 2,5 santimetre’lik parçalara kesilmiş 1 yiyecek kaşığı bitkisel yağ 1 yiyecek kaşığı sarımsak, kıyılmış 1 yiyecek kaşığı zencefil, kıyılmış 1 tatlı kaşığı acı biber tozu 1 tatlı kaşığı öğütülmüş kimyon 1 çay kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı karabiber 1 su bardağı tavuk suyu 1/2 su bardağı soya sosu 1/4 su bardağı istiridye sosu 1/4 su bardağı esmer şeker 1/4 su bardağı mısır nişastası 1/4 su bardağı su […]
I. Mimari Silüetler: Bir Tarif II. Mimari Silüetler III. Mimari Silüetlerin Öğeleri IV. Mimari Silüetlerin Önemi V. Mimari Silüetler Iyi mi Oluşturulur VI. Mimari Silüetleri Fotoğraflamak İçin İpuçları VII. Meşhur Mimari Siluetler VIII. Tasarımlarınızda Mimari Silüetleri Kullanmak IX. Mimari Silüetlerin Geleceği Sık Sorulan Sorular Hususiyet Tarif Mimari Siluet Daha parlak bir arka plana karşı görülen bir binanın ya da öteki yapının ana hatları. Bina Anahattı Bir binanın gökyüzüne ya da başka bir arka plana karşı görülen ana hatları. Kent manzarası Bir şehrin ya da kasabanın çoğu zaman uzaktan görünümü. Dönüm noktası Zamanı, kültürel ya da mimari öneme haiz bina ya da öteki yapı. Ufuk çizgisi Binaların ya da öteki yapıların gökyüzüne karşı olan ve çoğu zaman uzaktan görülen ana hatları. II. Mimari Silüetler Mimari silüetler yüzyıllardır binaları ve şehirleri temsil etmek için kullanılmıştır. Fotoğrafçılığın ilk zamanlarında, teknoloji hemen hemen kompleks yapıların ayrıntılı görüntülerini yakalamak için yeterince gelişmediğinden, silüetler çoğu zaman […]
1. 2. Malzemeler 3. Teknikler 4. Kompozisyon 5. Gölgelendirme 6. Doku 7. Bakış açısı 8. Değerler 9. İşleme 10. Sual & Yanıt Hususiyet Tarif Grafit çizim teknikleri Grafit çizimleri kurmak için tarama, çapraz tarama, noktalama ve harmanlama şeklinde muhtelif teknikler kullanılabilir. Natürmort çizimi Natürmort çizim, cansız nesnelerin tasvirine odaklanan bir çizim türüdür. Dinamik çizim Dinamik çizim, hareket ve enerjiyi ön plana çıkaran bir çizim tarzıdır. Kalem çizimi Kalem çizimi, oldukca muhtelif efektler yaratmak için kullanılabilen oldukca yönlü bir çizim tekniğidir. Grafitle çizim Grafit, çizim yapmak için kullanılan yumuşak, siyah bir mineraldir. Malzemeler Grafitle ölüdoğa çizimleri yapmak için gerekseme duyacağınız temel malzemeler şunlardır: * Yumuşaktan serte kadar muhtelif derecelerde grafit kalemler* Bir çizim tahtası yahut çizim kağıdı bloğu* Bir silgi* Bir kalemtıraş* Yoğrulmuş bir silgi* Bir tortillon yahut karıştırma kütüğü* Bir güderi bezi yahut öteki yumuşak bir bez* Malzemelerinizi saklamak için bir kalem kutusu yahut başka bir kap Bu temel malzemelere […]
II. Sokak manzarası dönüşümü nelerdir?III. Sokak manzarasının dönüşümüIV. Sokak manzarası dönüşümünün yararlarıV. Sokak manzarası dönüşümünün zorluklarıVI. Sokak manzarası dönüşümüne yönelik stratejilerVII. Sokak manzarası dönüşümünün olay emek harcamalarıVIII.IX. Eyleme davetGenel Sorular Antet Yanıt Kent planlaması Bir şehrin fizyolojik düzeninin tasarlanması ve yönetilmesi periyodu. Tasavvur Bir şeyi planlama ve yaratma sanatı ya da bilimi. Yenilik Yeni fikirlerin, yöntemlerin ya da mamüllerin tanıtılması. Kamusal alan Bir hükümet ya da amme kuruluşunun sahibi olduğu ya da yönettiği, aleni ve erişilebilir alan. Şehircilik Şehirlerin ve gelişimlerinin incelenmesi. II. Sokak manzarası dönüşümü nelerdir? Sokak manzarası dönüşümü, kentsel sokakların ve kamusal alanların tasarımını iyileştirme sürecidir. Kaldırımları genişletmek, ağaç ve yeşillik eklemek, daha çok kamusal meydan yaratmak ve tenvir ve tabelaları iyileştirmek benzer biçimde muhtelif değişimleri içerebilir. Sokak manzarası dönüşümünün birçok faydası olabilir, bunlar içinde şunlar yer alır: Sokakları daha yürünebilir ve davetkar hale getirmek Toplumsal etkileşimi teşvik etmek Hava kalitesinin iyileştirilmesi Daha sürdürülebilir bir kentsel etraf yaratmak […]
Paleo Pantry: Mutfağınızı Primal Goodness ile Geliştirin Paleo kileri, Paleo rejiminin prensiplerine dayanan yiyeceklerin bir koleksiyonudur. Paleo rejimi, Paleolitik çağda atalarımızın yediği yemeklere dayanan bir rejimdir. Bu, Paleo yiyeceklerinin işlenmemiş, glüten, süt ürünleri ve rafine şeker içermeyen tam gıdalar olduğu demektir. Paleo kilerine haiz olmanın birçok faydası vardır. Birincisi, Paleo kileri sıhhatli ve besleyici yiyecekler yemenin mükemmel bir yoludur. Paleo yemekleri besinlerle doludur ve genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenize destek olabilirler. İkincisi, Paleo kileri paradan tutum etmenin mükemmel bir yoludur. Paleo yemekleri çoğu zaman işlenmiş yemeklerden daha uygundur ve bankayı kırmadan sıhhatli beslenmenize destek olabilirler. Üçüncüsü, Paleo kileri hayatınızı basitleştirmenin mükemmel bir yoludur. Paleo yemekleri hazırlamak kolaydır ve mutfakta fazlaca fazla vakit masraftan daha sıhhatli beslenmenize destek olabilirler. Şayet bir Paleo kiler başlatmakla ilgileniyorsanız, işte birkaç ipucu: Ilk olarak kilerinizi et, balık, sebze, meyve, kuruyemiş ve tohum şeklinde Paleo temel gıdalarıyla doldurun. Bakkaldan alışveriş yaparken Paleo dostu mamüller arayın. Günümüzde […]
Sitemizde yayınlayacağımız tanıtım metni ve reklam alanı ilginizi çeker mi? İletişim