Ketojenik rejim, kg kaybı, kan şekeri kontrolü ve öteki sıhhat sorunları için birçok faydası olduğu yayınlanan yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir rejimdir. Sadece, hamilelik veya emzirme döneminde keto diyetini uygulamanın güvenilir olup olmadığı hikayesinde birtakım tartışmalar vardır. Bu yazıda, hamilelik ve emzirme döneminde keto diyetini uygulamanın potansiyel risklerini ve faydalarını tartışacağız. Ek olarak, bu zamanda bu rejimi uygulamayı düşünen hanımefendilere birtakım ipuçları vereceğiz. Hamilelikte keto rejiminin yararları Hamilelik esnasında keto diyetini takip etmenin birkaç potansiyel faydası vardır. Bunlar şunları ihtiva eder: Kg kaybı: Keto rejimi zayıflamanıza destek olabilir, bu da aşırı şişman veya obez bayanlar için yararlı olabilir. Gebelik diyabeti riskinin azalması: Gebelik diyabeti, hamilelik esnasında ortaya çıkan bir diyabet türüdür. Keto rejimi, gebelik diyabeti geliştirme riskinizi azaltmanıza destek olabilir. Kan şekeri kontrolünün iyileştirilmesi: Keto rejimi, hem sizin bununla birlikte yavrunuz için mühim olan kan şekeri kontrolünüzü iyileştirmeye destek olabilir. Preeklampsi riskinin azalması: Preeklampsi, yüksek tansiyona, nöbetlere ve hatta ölüme […]
II. Kısa süreli rejim nelerdir? III. Kısa süreli diyetler hormonal dengeyi iyi mi etkisinde bırakır? IV. Kısa süreli diyetler ve kilogram kaybı V. Kısa vadeli diyetler ve metabolizma VI. Kısa vadeli diyetler ve kas hacmi VII. Kısa süreli diyetler ve gıda eksiklikleri VIII. Kısa süreli diyetler ve yan tesir riski IX. Kısa vadeli diyetlerin uzun vadeli tesirleri Temel Sorular Hususiyet Kısa vadeli diyetler Hormonal balans Leptin seviyelerinin düşmesi ve ghrelin seviyelerinin artması şeklinde hormonal dengesizliklere yol açabilir Kilogram kaybı Süratli kilogram yitirilmesine yol açabilir, sadece bu kilogram kaybı uzun solukta çoğu zaman sürdürülebilir değildir Beslenme Vitaminler, mineraller ve protein şeklinde temel gıda maddelerinde eksiklik olabilir Sıhhat Bitkinlik, baş dönmesi ve saç dökülmesi şeklinde yan tesir riskini artırabilir Yanıt formatı beklenmedik. III. Kısa süreli diyetler hormonal dengeyi iyi mi etkisinde bırakır? Kısa süreli diyetler hormonal dengeyi birçok halde etkileyebilir. Bu etkisinde bırakır şunları içerebilir: Artan stres hormonları seviyeleri. Kalori alımınızı kısıtladığınızda, […]
